RICH FRONING & MAYHEM FREEDOM: Έτοιμοι για την Crossfit Games Season 2019

Για την ομάδα Mayhem Freedom, το 2019 κρύβει πολλά καινούρια challenges, αλλά είναι αποφασισμένη να το προσεγγίσει με τη συνηθισμένη συνέπεια & αυστηρότητα.

«Προσπαθούμε απλώς να μην ‘σκοτώσουμε’ ο ένας τον άλλο στο δρόμο για την ιδανική φυσική κατάσταση», απαντάει ο Rich Froning όταν τον ρωτήσαμε για την ένταση της προπόνησης & προετοιμασίας της ομάδας του, CrossFit Mayhem Freedom.

Τον Αύγουστο, με αρχηγό τον Froning, η ομάδα κέρδισε το Affiliate Cup Championship στα 2018 Reebok CrossFit Games, εξασφαλίζοντας την τρίτη νίκη σε τέσσερα χρόνια.

«Ο στόχος είναι πάντα να κερδίζουμε», μας λέει. «Δεν υπάρχει κάτι άλλο».
 

 

ΤΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ

Μετά από αρκετές αλλαγές στο νέο rulebook των CrossFit Games, ειδικά το ομαδικό θα αλλάξει δραστικά φέτος. Πλέον, τα μέλη μίας ομάδας δεν είναι αναγκαίο να προπονούνται μαζί στον ίδιο χώρο, ούτε καν να ζουν στην ίδια πόλη. Οπότε, 4 αθλητές από οποιοδήποτε gym, σε οποιαδήποτε χώρα, μπορούν να δημιουργήσουν ομάδα.
Αυτή η αλλαγή θα μπορούσε να αποτελέσει μειονέκτημα για την ομάδα του Froning, γιατί έτσι μπορούν να σχηματιστούν “super” ομάδες από όλον τον πλανήτη. Εκείνος όμως πιστεύει πως είναι πλεονέκτημα! Τα 4 μέλη του Mayhem Freedom έχουν μάθει πολύ καλά ο ένας τον άλλο και ξεπερνάνε όλες τις δυσκολίες & προκλήσεις, μαζί, σαν ομάδα.
 


 

ΤΟ ΑΓΝΩΣΤΟ

Στο παρελθόν, οι περισσότεροι αγώνες δοκίμαζαν τις ικανότητες των ομάδων στην εκτέλεση συγχρονισμένων κινήσεων με full-team εξοπλισμό, όπως το worm ή το big bob. Σε άλλα events, όπως του Dubai, είδαμε και δοκιμασίες σε μορφή σκυταλοδρομίας ή ακόμα και μεμονωμένα individual αγωνίσματα.

«Σίγουρα είναι σημαντικό να περνάνε δοκιμασίες όλα τα μέλη μίας ομάδας. Και αυτό γίνεται κάθε χρόνο στα CrossFit Games», λέει ο Froning. «Αλλά αν θες να βρεις την καλύτερη ομάδα, πρέπει επίσης να τεστάρεις και τον συγχρονισμό κινήσεων, εκεί είναι που βλέπεις αν υπάρχει επικοινωνία & χημεία μεταξύ τους».

«Είναι δύσκολο να νιώθεις ενθουσιασμό όταν δεν ξέρεις τι να περιμένεις, αλλά γενικά είμαι believer στο ότι δεν αξίζει να αγχώνεσαι για πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι αυτά που ξέρουμε να κάνουμε πολύ καλά εδώ στο Mayhem. Πρέπει να πιέσουμε τους εαυτούς μας και να μπαίνουμε κάθε μέρα ακόμα πιο δυνατά, να βελτιωνόμαστε συνεχώς».
 


 
Το 2019, ο Rich Froning και η ομάδα του CrossFit Mayhem Freedom θα αγωνιστούν με τα Reebok CrossFit Nano 8. Check them out και train όπως οι Pros, με μόνο στόχο… τη νίκη. Γιατί ό,τι και αν έχεις επιλέξει, με τον σωστό attitude θα ξεπεράσεις «το άγνωστο» και θα πετύχεις!