Τα ιδανικά workout tops για κάθε άσκηση σύμφωνα με την fitness instructor, Ana Alarcón

Η επιλογή του σωστού outfit για προπόνηση δεν είναι εύκολη υπόθεση: Πάρα πολλές επιλογές, τόσος λίγος χρόνος για να διαλέξεις το κατάλληλο. Η επιλογή top είναι η πιο περίπλοκη. Χρειάζεσαι ύφασμα που αναπνέει; Κλειστή ή ανοιχτή λαιμόκοψη; Μήπως ενσωματωμένο μπουστάκι; Κάτι ανάλαφρο και χωρίς ραφές ή ένα top που θα μένει στη θέση του, σε κάθε άσκηση;

Για να σε βοηθήσουμε, ζητήσαμε τη γνώμη μιας ειδικού: η Ana Alarcón, (@anagoesfit) fitness instructor από τη Βοστώνη, είναι η πλέον κατάλληλη για σε βοηθήσει να βγάλεις άκρη με τις τόσες επιλογές top που έχεις και να συγκεντρωθείς σε αυτό που πραγματικά μετράει: την προπόνησή σου.

Για την Alarcón, η σωστή επιλογή top έχει μεγάλη σημασία για την απόδοσή της.
 

 
«Θέλω να αισθάνομαι άνετα και γεμάτη αυτοπεποίθηση όταν προπονούμαι. Ταυτόχρονα, θέλω το top που φοράω να μου επιτρέπει να κάνω αυτό που πρέπει να κάνω. Εάν τρέχω ή κάνω μια άσκηση που ιδρώνω πολύ θέλω το κατάλληλο top. Θέλω να φοράω ρούχα που θα με βοηθήσουν να ανεβάσω την απόδοσή μου», μας λέει.

Εάν κάνεις box, η Alarcón προτείνει να διαλέξεις top που θα σου επιτρέπει να κινείσαι όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς κανέναν περιορισμό.
 

 
«Όταν η προπόνηση μου περιλαμβάνει box, προτιμώ να φοράω tops που να είναι χαλαρά στο σώμα μου, για να μπορώ να κινούμαι άνετα, ειδικά στα upper cuts και τα hooks. Ένα muscle tee με μεγάλα ανοίγματα στα χέρια είναι αυτό που χρειάζομαι».

Αν η προπόνησή σου είναι με βάρη τότε το κατάλληλο top για εσένα είναι ένα high neck tank. Μας λέει ότι ένα tank top από τη σειρά Reebok & Les Mills είναι ιδανικό καθώς έχει ενσωματωμένο μπουστάκι που προσφέρει στήριξη αλλά και στυλ. «Αυτό που χρειάζομαι είναι κάτι με κλειστό λαιμό, ειδικά όταν σηκώνω βάρη πάνω από το κεφάλι μου. Και επειδή ακριβώς έχει ενσωματωμένο μπουστάκι, δεν χρειάζεται να φοράω κάτι άλλο από μέσα. Εκτός από αυτά, είναι και πάρα πολύ όμορφο!», αναφέρει.

Εάν είσαι fan των πρωινών runs στο δρόμο, η Alarcón προτείνει φούτερ με έντονα χρώματα. Έτσι, αφενός θα νιώθεις ασφαλής επειδή θα σε βλέπουν τα αυτοκίνητα, αφετέρου θα αισθάνεσαι πολύ άνετα.

Σαν instructor, η Alarcón κάνει πολλά και διαφορετικά είδη προπονήσεων και έχει ήδη αρχίσει να παρατηρεί τα trends της σεζόν. Το να φοράς ρούχα κατάλληλα για την προπόνησή σου είναι πολύ σημαντικό. Εξίσου σημαντικό όμως είναι να φαίνεσαι τόσο όμορφη όσο αισθάνεσαι!
 

 
«Φέτος βλέπω ότι οι μαθήτριές μου επιλέγουν crop tops και loose t-shirts από ύφασμα που αναπνέει και μπορείς να δέσεις στη μέση σου. Κυριαρχούν τα έντονα χρώματα αλλά και το κλασικό μαύρο. Μέσα από τα loose t-shirts, φοράνε είτε πολύ fun, strappy μπουστάκια είτε απλά μαύρα», μας λέει.

Η συμβουλή της σε όσους θέλουν να προπονούνται με στυλ είναι μία: Μη φοβάσαι να δοκιμάσεις κάτι καινούριο, τόλμησε να βγεις από την comfort zone σου.

Δες τα αγαπημένα tops της Alarcón στο παραπάνω video!

 

Εσύ τι είδους top επιλέγεις να φορέσεις στην προπόνησή σου; Πες μας κάνοντάς μας tag στο Facebook (@Reebok) και στο instagram (@reebokgreece)!